・一週間チャレンジ4日目（食事）
朝ごはん
ヨーグルト100g+フルグラ糖質オフ50g
カフェオレ
今日はヨーグルト使用しました。
だいたいヨーグルトの重さ=牛乳の重さ
と考えて良いようです。
昼ごはん
タッパー弁当。
やっぱり深いです。
深いお弁当カップを購入したので、またチャレンジします。
1個の卵で卵焼きはなかなか難しいです。
余ってたとろけるチーズを挟みました。
舞茸は美容にいいらしいです。
なにに効くかって？
…知らんがな(；・∀・)
ふるさと納税の辛子明太子。おいしー。
おやつ
クノールポタージュ
プチトマト
みかん
70％チョコレートひとかけ
きのこ炒め少し
お昼ごはんが少ないんでしょうね。
お腹がすごく空きました。
お昼ごはんを増やすとともに、食べてもいいおやつを考えます。
有名なナッツは、嫌いじゃないけど好きでもないので、余って賞味期限が切れます。
高いからもったいないんですよね。
夜ごはん
昨日の残りの麻婆豆腐茄子。
アホほどレタスを敷いてかさ増し。
アジでもちょいとつけようと思ったけど、カニカマが余ってたのでわたしはカニカマにしました。
家族はアジを食べます。
春菊のおひたし、好きです。
葉っぱの部分は、しゃぶしゃぶするくらいがエレガントな味でいいらしいです。
茎とは時間差で茹でています。
今日はホームセンターまで歩きました。
帰りは荷物が非常に重かったです(；・∀・)
20分くらいかな。
お家の片付けと掃除をがんばりました。
ではでは。
