・一週間チャレンジ4日目(食事) 朝ごはん ヨーグルト100g+フルグラ糖質オフ50g カフェオレ 今日はヨーグルト使用しました。 だいたいヨーグルトの重さ=牛乳の重さ と考えて良いようです。 昼ごはん タッパー弁当。 やっぱり深いです。 深いお弁当カップを…
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