・一週間チャレンジ1日目（食事）
メインブログで経緯を書きましたが。
さすがに食事にも気をつけることにしました。
この1年、息子にかかりきりで、ストレスがすごく、チョコレートを爆食いした期間もあります(^_^;)
ご飯茶碗はいわゆる子ども茶碗です。
だいぶ小さくして100g。
ごはんは好きなので知らず知らず多くとっていたと思います。
玄米入れるの忘れた…。
仕切り付きのプレートに主菜と野菜料理2品を入れるとバランス良くなります。
今日は刺し身。
野菜をいつもより多めにしました。
ちょっとこのプレートだと野菜があまり乗らないので、味噌汁も足したほうがよいかもですね。
一週間続けてみます。
ではでは。
