【チャレンジ3日目】（ウォーキング編２）筋肉痛( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

・一週間チャレンジ3日目（歩く）。

仕事後、帰宅してだらっとしないよう、すぐに歩きに行きました。

その辺にあった白いTシャツをつかんで着たら、なんとスライム(ドラクエ)でした。

ちょっと恥ずかしかった…（；^ω^）

スロージョギングとウォーキング20分くらい。

スロージョギングを先に書くということは・・・そう、スロージョギングの方が長かったです。

プランクなどは今日はお休み。

突然運動し始めたから筋肉痛になりました(;'∀')

食事は野菜を増やしています。

ではでは。