今日は体調が絶不調。 なので無理せずお休みです。 習慣にする系は無理はいかんと思います( ー`дー´)キリッ はじめて休んじゃいましたがね(一週間チャレンジ)。 ストレートネック体操 テニスボールを胸の斜め上にあて、コロコロ転がす。 3分くらい。反対も。 テ…
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