今日は会社の帰りに用事があり、少し歩きました。 15分くらい。 足らずをまた超ラジオ体操で補います。 2日前にやったYouTubeの運動がかなり筋肉に来てて、体が痛いです(つд⊂)エーン 無理はいかんですな。 ストレートネック体操。 四つん這いになり膝を立てます…
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