今日は税務署やメルカリ発送、ショッピングモールや振り込みなど、気づいたら夜になってました(;'∀') そこでこちら! youtu.be 「有酸素運動 飛ばない」で一番最初に出てきました。 14分の運動! なぜ15分じゃないのかよく分からんがこれをやりましたよ! 歩…
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