秋に健康診断があります。 だいぶ先と思ったら。 9月だとして、あと2か月~3か月しかないことに気づきました。 HgA1cや血糖値などを下げるには、2か月以上前から運動したり食事に気を付けたりする必要があります。 体質的に、若いころから空腹時血糖はギ…
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