今週のお題「コーヒー」
（昨日の日記。アップする前に寝ちゃった）
今日は息子の学校の保護者会でした。
面倒ですが、このために頑張って行きましたよ！
帰りはいつものBAGEL&BAGELで、サーモンとクリームチーズを挟んだセサミベーグルとブレンドコーヒー(^^)
美味しかった〜✨
ベーグルは苦手な方も多いみたいですね。
うちの夫も嫌いだそうで。
あっさりしているかわりに歯ごたえがあり、そこが好きです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
ベーグルの流行は終わって久しいですが、もうちょっとベーグルカフェが増えたらいいな。
本日の捨て活
この間息子の電車の定期を3ヶ月で買いました。
なので、3ヶ月以内に引っ越しを決める！！…予定…。
さらに捨て活活性化！
・ウエットティッシュケース
・温度計
・原神じゃがりこフタ（使わなかったもの）
・にんにく箱（ダウンサイジング）
・アイスの箱
・めかぶカップ
・座薬（期限切れ）
・お店の紙
・ジップロック（夫がごみ袋として置いていた）
・バーベキューソース（期限切れ）
・梅しそチューブ（使い切り）
11捨てでした。
工作で使わなかったものを処分。
おでこで測る温度計は、ぜんぜん体温と違って使えませんでした。
わきの下とはだいぶ違っているんでしょうね。
医療機器は法律で原則売ってはだめなので、処分。
棚などの大物は…ジモティーデビューするかどうか悩み中。
ネタとしてはいいんだけど、相手が現れなかったら待ちぼうけだもんなあ。
引き渡し場所もあるし、やりとりが大変そう。
そして、冷蔵庫の野菜室を掃除しました。
割と最近（10年前だけど）の冷蔵庫は中の桶?ケース？が取り外せ、丸洗いできるのがいいですね！
今は写ってないけど、まりもがずっと鎮座しております。
しばらく冷蔵庫・冷凍庫の使い切りを頑張ります。
この日は他の家族は違うものでした。
わたしは冷凍していたカレー。
節約生活も今一度頑張ろうと思い、人参の皮をきんぴらにしてみました。
色は悪いけど、コリコリしてなかなか美味しかったです👍️
味付けは、人参が少量なのにけっこうめんつゆをかけてしまい、濃くなったので、次回は控えめにします。
（次の日は期限ぎりぎりの茶わん蒸し、厚揚げ、期限切れの防災おでんでした）
あすけん久しぶりに復活しました。
薄々気づいてましたが。
カロリーはそんなに摂ってないんですよね。
バランスが悪いのです。
疲れやすさはここからかも…？
でも作るの自分なんだよなぁ…。
だれか作ってくれないかなぁ〜。
最近しんどいので、わりとお菓子とコーヒー牛乳をご飯代わりにしてました(*ﾉω・*)ﾃﾍ
あすけんアプリは重いし、無料版だと最初の７日しか画像解析サービスがないので、しばらくしたらまた退会します。
本気でやるならプレミアムコース（課金コース）をお勧めしますが、わたしはできればサブスクはやりたくないので、たぶんプレミアムコースはやらないと思います。
今日はプロテインを買いました。
プロテインは好きでないけど、タンパク質強化のためには避けられぬ…。
職場の白衣は同じサイズだけど違うメーカーのものを持っています。
そのうち一つが近頃きつくなった気が…。
やる気を出すため、本を買いました。
（引用：レタスクラブHP, 2025.04.13閲覧）
何番煎じか分からないくらい、どこかで見た内容なんですが。
やる気になればいいのです。
40代で、健康のために痩せるというのがいいなと思いました。
ただ、この人はたぶん一人暮らしで、自分の好きなように食事ができるのですよね。
また、おすすめのフラフープは場所を取るので、わたしは買わないことにしました。
その代わり、「エアフープ（エアフラフ－プ）」つまりフラフープはないけれど腰を回すことにしました( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
あ、ピラティスは動画を観られない（家族にテレビを取られる）ので、呼吸法だけやってます。
また、骨盤底筋体操いわゆる尿もれ体操は、信号待ちでやって予防しております(๑•̀ㅂ•́)و✧
あ、息子は最近おなかが緩くなっていましたが、たぶんラーメン食べすぎなんでは？という疑いが。
油っぽいし。
風邪かもしれんけど。
で、今日（4/13）は雨の中遊びに行って体調を崩すという・・・。
どこまで心配すべきか？とりあえず寝てるのでそのままにしておきます。
では！
