お久しぶりです(꒪˙꒳˙꒪ )
相変わらず副鼻腔炎でやる気がなく。
頭痛は少しずつ良くなってきました。
でも、昨日は咳がつらかったです(つд⊂)ｴｰﾝ
たぶん、副鼻腔炎の腫れが落ち着いてきて、通りがよくなり、のどの方に膿が流れてきている、つまり治り始めていると思いたい（願望）。
今朝はのどに溜まった痰（たぶん鼻水や膿: (((;"°;ω°;)):ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ）がずいぶん少なく、呼吸しやすかったので、よくはなっていると思います。
そもそも前の日曜日に新年会があり、寒すぎて急に症状が悪化したのがよろしくなかったと思います。
出席人数が少なすぎて、やめるわけにはいかなかったのですよ・・・。
おいしい高級お蕎麦屋さんでしたが、副鼻腔が詰まっているため、あまりよく分かりませんでしたww
けっこう毎日やることがあり。
鼻うがい→鼻にプロペト（白色ワセリン）塗る→薬吸入→点鼻薬→薬飲む
（順番変わることあり）
この辺を1日2回か3回やっています。
鼻カイロ（温かいタオルを鼻にかける）もたまにします。
そのあと、冷やした方がいいらしいですが、気温が低いので、省略しています。
だいぶ前ですが、息子も無事にスキー合宿から帰ってきました。
お土産。
モリモトのハスカップジュエリーをリクエストしてましたが、忘れていたようで(つд⊂)ｴｰﾝ
なんやかんやで楽しかったようです。
千歳空港の温泉に入ろうとしたら、18歳以上の制限で入れなかったそうで、未成年の方は気を付けてくださいね。
久しぶりに白い恋人を食べたらおいしかったです。
これぞ猫の舌！というくらいのラングドシャ感w
かなりざりざりしてたのですね。
そしてはみ出たホワイトチョコレート部分はヨーグルト味ですっきりさっぱり。
やはり白い恋人はお土産として優秀です。
SPAMトレーナー。
トレーナー派の息子のため、かわいいし買ったのです。
息子はSPAM好きですし（高級になったのでなかなか買えないが）。
こんな派手なのは着ないそうで(つд⊂)ｴｰﾝ
仕方ないので、わたしが重ね着の一番上で着ることに。
思ったより温かい。
副鼻腔炎に良いと言われる食材を買いました。
レンコンは煮物や甘酢漬けなどがいいと思いますが。
時間がかかるし、レンコンチップスが好きなので素揚げ＋塩。
インフルからほぼ炭水化物、乳製品、お菓子、ココアで生き延びていましたが。
副鼻腔炎に限らず健康のためには和食をはじめ、バランスのいい食事にしましょうと本に書いてました。
なので心を入れ替えてがんばります( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
和食は山と海の幸がいろいろ使われているので、気づいたらいろんな栄養を摂っています。
海外の食事も、たとえば地中海料理は健康に良いと言われているので、和食にこだわる必要はないと思います。
中華や韓国料理も医食同源ですしね(⌒∇⌒)
今回はふるさと納税でもらった鮭。うまい。
（千葉県銚子市の返礼品）
本日の捨て活
・薬の箱（ダウンサイジング）
・ペンキ
・行かなかった展覧会のフライヤー3枚
・梱包材３つ
８捨て。
ペンキはどう捨てるかなあ〜。
ところでスマホでYouTubeが立ち上がらなくなりました。
昨夜まで見てたのに。
「YouTube 立ち上がらない」などと検索し、いろいろ試行錯誤をしていますが。
まあ、料理中などさみしいのでなんとなく流しっぱなしにしていただけで。
テレビやPCでは見ることができますし、外出先では見ないですし、特に困らない。
また、興味のある番組はほぼ見つくしてしまったし。
これを機に、YouTubeから本へ移行したいなあと思います。
ただ、具合が悪いときはYouTubeっていいんですよね。
何も考えなくていいw
そろそろスマホ買い替え時なんだろうなあ…。
では！
