今日から「健康」についてのチャレンジをする予定でしたが。
なかなか片付けが進まず、もう少し捨て活チャレンジを続けます。
とはいえ、秋に健康診断があるので、プレチャレンジということでまずはデトックスを始めます。
・桃核承気湯を休みの日だけ飲む
・できれば湯船に浸かる。シャワーの日は足湯をする
この２つをしたいと思います。
今日はクリアです( ･ิω･ิ)ｷﾘｯ
夏は体調不良で運動も何もしてませんでした(；・∀・)
桃核承気湯は下剤としても有名ですが、いわゆるデトックスが期待できます。
行きつけの内科で疲れが取れない話をしたら、よく婦人科で出る桂枝茯苓丸を処方されました。
これはあまり効かなかったので、しばらくして桃核承気湯を処方されました。
桃核承気湯を初めて飲んだ日は…お腹が差し込んで痛い…というか…ヤバイ…という状態でした（個人差は大いにあり）。
しかし、体中の毒素が出て行ったような感じでした（ちょっとアレなんで自粛。まあいわゆる宿便が出たようでした(；・∀・)）。
１回目だけで、半年後にもう一度飲んでもそこまでは差し込みませんでした。
ちえ。
だいぶ体が慣れてきて、下痢することも少なくなったので、休日で長時間の外出がない日だけ続けます。
※妊婦さん、授乳中は自己判断で飲んではいけません。
捨て活もお家のデトックスと言えますね。
健康と繋がってるのかも。
（2024.09.14追記）
|･ω･`)ｺｯｼｮﾘ
次の日、けっこうな差し込みが来て、トイレから離れられませんでした。
桃核承気湯はかなりの便秘時だけにし、桂枝茯苓丸を再開することにしました…。
・今日の捨て活
・子どもの小学校の冊子いくつか
・子どもの体操教室の記録
・音楽の歌集
・ファイルボックス
・図鑑付録２つ
・ひらがな下敷き
・使用済みファイル数冊
・喘息検査結果など
・本２冊（写ってない）
１１捨てでした〜。
メルカリで図鑑を売ったときに付録をつけ忘れてました。
写真には写していなかったので、無くてオッケーなんですが。
もったいなかったなあ。
では！
